深吸一口气后，继续向上伸展右臂，至完全绷直。
同时，右手拉动右腿向上伸展，右大腿与左腿在同一直线上，并与地面保持垂直，右膝弯曲，右小腿向左侧伸展。
最后，头部右转，双眼视线朝向右脚脚掌。
按照秘籍上的要求，沈放保持这个体式，持续约半个时辰左右，便感觉自己背后的天宗、曲垣、肩外俞、肩中俞四大穴位开始渐渐发热。
很快，整个背部关节也开始发出噼啪的响声，整个人也仿佛获得了新生一般，感到畅快无比。
原本，按照正常进度，每一式恐怕都要反复练习个成千上万次，才能达到这样的效果。
可是沈放，每一式几乎只用一天时间，便彻底激活了身上的所有穴道。
整套体术九式，最终，只花了不到十天时间，就全部学完。
又用了半天时间，将第一式到第九式完整的练习了一遍之后，沈放呼唤了一声厄难。
很快，一道流光自庙外飞来，落入蒲团之上。
等到光芒散去，那位前辈的元神再次出现。
上下打量了沈放一眼后，厄难立马就感觉到，沈放的肉身，相比十天前，变强了许多，不禁暗自惊叹道：“此子果真是天赋过人，看样子，他恐怕已经将第一式彻底融会贯通了。”
不过，未免沈放太过骄傲自满，厄难脸上依然是一副浑不在意的样子。
“还不错，看样子，应该是已经有所收获了。”厄难笑眯眯的问道：“这么快唤我回来，可是遇到了什么困难？”
“没有。”沈放摇了摇头。
“哦？那你唤我回来是何意？你现在修炼到第几式了？”厄难疑惑道。
“回前辈，九式体术，晚辈已经全部学完。”沈放拱手揖礼道。
“什么？九式体术，你已经全部学完？”厄难两眼一瞪，露出一脸震惊无比的神色。
不过随即，震惊的表情就被怀疑给取代了。
“你不是在诓我吧？这九式体术，乃是我用毕生智慧凝聚而成，莫说你只是区区一个金丹期的修士，即便是那些迈入元婴，甚至是分神期的陆地神仙，也根本不可能在这么短的时间内，将我这九式体术给全部学完。”
沈放闻言，也不争辩，直接当着厄难的面，再次将第一式到第九式整个演示了一遍。
厄难看完之后，整个人已经难以置信到说不出话来，就连那颗早已沉寂了上千年的佛心，都忍不住微微一颤。
他乃是这套九式体术的创造者，所以自然一眼就能够看出，沈放可不仅仅只是依葫芦画瓢，简单的将姿势动作做出来那么简单。
沈放每一式演练完毕，体内的经络便会在皮肤上若隐若现的显露出来，然后泛出一阵金色光晕。
而等他九式全部演练完毕，其体内的奇经八脉，就如同已经烙印在皮肤上一般，全部尽数显现。
浑身上下更是被金光所包裹，使其看上去宝相庄严，竟是让人有种立地成佛的错觉。